Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 32,74g | Prot: 56,40g | Hh: 105,70g.
Aamiainen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Naga, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Asin, Nasi Putih, Urap, Telur, Tahu, Mentimun (Kupas), Kecambah. Välipalat/Muut: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Yakult Yakult, Bubur Kacang Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - premanwedok92
|