Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 84,61g | Prot: 61,52g | Hh: 204,51g.
Aamiainen: Sokołów Kabanosy Drobiowe, Ogórki Konserwowe, Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni. Lounas: Wedel Ptasie Mleczko. Päivällinen: Mizeria, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Rosół, Czaniecki Makaron. Välipalat/Muut: Sokołów Boczek Pieczony, Chleb Żytni, Koral Rożek Koktajlowy Krówka Kukułka, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% , Kawa z Mlekiem. lisää...
|
|
2406 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jolka_132
|