Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 184,05g | Hh: 97,55g.
Aamiainen: ICA Fiberrika Havregryn, Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Jordnötssmör, Protein Pro 100% Whey Protein. Lounas: ICA Rapsolja, ICA Bladspenat, Rydbergs Mangoraja, ICA Mandelpotatis, Ivars Kycklingfilé. Päivällinen: Apetina Fetaost 3%, ICA Mandelpotatis, ICA Rapsolja, ICA Bladspenat, Rydbergs Mangoraja, Ivars Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-100, ICA Jordnötssmör, Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Fiberrika Havregryn , Barebells Protein Bar Salty Peanut, Lindahls Drick Kvarg Päron & Vaniljsmak, Polarica Jordgubbar. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johannes8519
|