Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 56,95g | Hh: 172,56g.
Aamiainen: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Café, Jitomate, Queso Panela, Espinacas, Aguacate, Avena. Lounas: Jitomate, Tang Agua de Sabor, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Arroz Blanco, Calabaza. Päivällinen: Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Great Value Sugar Free Syrup, Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Manzana, Sanissimo Galletas de Arroz y Quinoa. Välipalat/Muut: Calabaza Asada, Manzana, Agua, Papaya. lisää...
|
|
420 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jezzzabel
|