|
Começando a semana no foco! 💪🏽💪🏽💪🏽
|
1237 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 90,68g | Hh: 102,71g.
Aamiainen: Kobber Linhaça Marrom Semente, Mamão Formosa, Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lounas: Hemmer Mostarda Amarela, Mel, Abobrinha, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Picanha Suina. Päivällinen: Itambé Leite em Pó Fit, AI'PI Pão Integral 10 Grãos, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Banana Nanica, Brasfrut Polpa de Açaí, Probiótica 100% Pure Whey. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gracevivi
|