Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 88,22g | Prot: 126,63g | Hh: 202,43g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Ennen lounasta: Walnuts, Almonds. Lounas: Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Rice. Ennen päivällistä: Dry Roasted Peanuts (with Salt) . Päivällinen: Potato Curry, Chapati, Egg (Whole). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|