Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2021
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 73,20g | Prot: 78,10g | Hh: 141,75g.
Aamiainen: Monster Energy Energético (200ml), Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vagem Cozida, Couve Refogada. Päivällinen: Sadia Mussarela, Ovo, Alface de Folha Verde, Tomates, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte de Morango, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|