Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 83,51g | Prot: 102,49g | Hh: 187,26g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lounas: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Azeitonas Verdes, Alface, Martendal Palmito Palmeira Real, Tomates Vermelhos, Escarola Refogada, Catupiry Requeijão Cremoso, Filé Mignon Grelhado, Pantera Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. Välipalat/Muut: Água, Chocolate, Seara Peito de Peru, Tomates Vermelhos, Pelissari Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral, Pão Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. lisää...
|
Painonnousu 10,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|