Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2014
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 21,88g | Prot: 53,98g | Hh: 281,96g.
Aamiainen: Finn Crisp 5 Wholegrains, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сельдерей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Пять Плюсов Смесь Пропаренного и Дикого Риса в Пакетиках для Варки. Välipalat/Muut: Банан, Мёд, Курага, Чернослив. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|