Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2014
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 19,32g | Prot: 50,99g | Hh: 139,11g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantanea, Avena Instantánea, Punta del Agua Queso por Salut Light, Ser Yogurt Bebible, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lounas: Zapallo, Muslo de Pollo. Päivällinen: Punta del Agua Queso por Salut Light, Sopa Crema de Verduras, Quaker Avena Instantanea. Välipalat/Muut: Pan Blanco Tostado. lisää...
|
|
3159 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Rullaluistelu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|