Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 141,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 76,99g | Hh: 216,67g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Сыр, Вареное Яйцо, Сахар, Молоко, Кофе. Lounas: Молоко, Сахар, Кофе, Хлеб, Шампиньоны, Гречневая Каша, Уральские Пельмени Вареники с Картошкой. Päivällinen: Яблоко, Хлеб, Яйцо, Молоко, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|