Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 121,84g | Hh: 149,92g.
Aamiainen: Lactona Susu Skim Bubuk, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Gulai Daging Sapi, Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Tahu Isi, Es Kelapa Muda, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Red Velvet Cake. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfina Intan Ulya
|