Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 88,29g | Hh: 99,95g.
Aamiainen: BonCabe Level 15, Tahu Susu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Forvita Margarine, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Seledri, Wortel, Kubis. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Sate Ayam, Bakso Daging Sapi, Nugteta Tahu Bakso, BonCabe Level 15, Bawang Merah, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Seledri, Nasi Putih, Forvita Margarine, Wortel, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Välipalat/Muut: Buah Anggur, Kedondong, Aice Mochi Durian. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|