Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 103,86g | Prot: 86,83g | Hh: 161,85g.
Lounas: Zwiebeln, Dickmann's Schokokuss, Senf, Kerrygold Butter, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen , Kamps Käsebrötchen Überbacken. Päivällinen: Aldi Gourmet Salami, Milbona Tilsiter , Tomaten, Gut & Günstig Toast, Ei. Välipalat/Muut: Storck Knoppers. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitmitnatalie
|