Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 27,58g | Prot: 63,43g | Hh: 62,17g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder. Päivällinen: Bakso Ayam, Nasi Coklat, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|