Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 49,61g | Hh: 167,97g.
Lounas: Roma Biskuit Kelapa, Apel, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Bihun Goreng, Ikan Lele Panggang, MEG Keju Serbaguna, Kobe Tepung Roti, Perkedel Kentang, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|