Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 67,80g | Hh: 133,76g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Päivällinen: Kering Tempe, Telur Rebus, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Opor Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kolang Kaling, Kolak, Cem-Cem Makaroni Balado, Semangka, Kerupuk Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|