Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 70,77g | Prot: 167,49g | Hh: 38,81g.
Aamiainen: Café, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho , Cacau em Pó (Não Adocicado), Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Peito de Frango, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Essential Nutrition Xilitol, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|