Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 40,13g | Hh: 75,83g.
Aamiainen: Indofood Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Alpukat, Roti Gandum Panggang, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Shirataki Nasi, Pakcoy, Kembang Kol. Päivällinen: Bakwan, Tahu Bacem, Ikan Asin, Shirataki Nasi, Tahu Kukus, Sayur Asem. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|