Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 64,03g | Hh: 14,98g.
Aamiainen: Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, BURR Tocino Ahumado, Clara de Huevo, Huevo, Café. Lounas: Best Foods Mayonesa, Brócoli, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: La Villita Queso Manchego, Swan Salchicha de Pavo. Välipalat/Muut: La Villita Queso Manchego, Swan Salchicha de Pavo. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|