|
Almoço de hoje: arroz integral, charuto e salada de abobrinha com pimentão e cebola.
|
982 kcal
|
Rasva: 21,00g | Prot: 45,22g | Hh: 158,71g.
Aamiainen: Sadia Patê de Peito de Peru, Pão Caseiro, Suco de Manga. Lounas: Cebolas, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Abobrinha Cozida, Charuto de Repolho, Prato Fino Arroz Integral (15g). Päivällinen: Sadia Patê de Peito de Peru, Pão Caseiro. Välipalat/Muut: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Banana, Kitano Canela Em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thais.bune
|