Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3508 kcal
|
Rasva: 35,15g | Prot: 200,33g | Hh: 586,22g.
Aamiainen: Kunella Feinkost Leinöl, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Myprotein Impact Whey Protein , DM Bio Cornflakes Ungesüßt. Lounas: K-Classic Kaisergemüse, Bio Greno Bio Orangensaft, Goldsteig Protinella , Elstar, Kaufland Milch Reis. Päivällinen: Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Aldi Paprika, K-Classic Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Kaufland Milch Reis. Välipalat/Muut: Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|