Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
606 kcal
|
Rasva: 14,90g | Prot: 27,59g | Hh: 93,90g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Kurma, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lounas: Sup Ayam. Päivällinen: Ikan Teri, Sup Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Telur Gabus Keju, Ikan Teri, Kurma, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sri kusuma wati
|