Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 48,70g | Hh: 31,82g.
Aamiainen: Egg, Fitaki Feta, Olive Oil , Dill , Cherry Tomatoes. Lounas: Cucumber, Tomato, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Urzica , Philadelphia Сыр Филадельфия, Shrimp . Päivällinen: Kikkoman Soy Sauce, Olive Oil , Тёма Телятина, Non Starchy Vegan Soup. Välipalat/Muut: Strawberries. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Activity - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catalina139
|