|
Завтра: уложиться в РСК. Сегодня продолжаю до 2000ккал.
|
1745 kcal
|
Rasva: 80,92g | Prot: 141,37g | Hh: 130,15g.
Aamiainen: Русское Море Семга Слабосоленая, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Окей Груша Конференс, Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Куриный Бульон или Консоме. Lounas: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Кофе с Сахаром, Русское Море Семга Слабосоленая, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Окей Груша Конференс, Жареный Картофель, Мореслав Мойва Холодного Копчения. Päivällinen: Щи с Мясом. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|