Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 135,75g | Hh: 122,09g.
Lounas: Himbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Lidl Mango, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Olivenöl, Edeka Rucola, Erdbeeren, Deluxe Roter Reis, Champignons, Milfina Schmand, Edeka Putenschnitzel . Välipalat/Muut: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Lindt Edelbitter Schokolade 85%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|