Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2014
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 111,69g | Hh: 151,64g.
Aamiainen: Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Глобус Торт Йогуртовый Персик. Lounas: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Домашняя Кухня Тушеная Постная Говядина с Луком. Päivällinen: Сахар, Яблоко, Вареное Яйцо, Кофе, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Valio Молоко 0%, Quattro. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 31 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Тюленева
|