|
|
1762 kcal
|
Rasva: 77,70g | Prot: 82,79g | Hh: 185,15g.
Aamiainen: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Kaskein Tyrnimehu, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Alpro Soya Greek Style Strawberry. Lounas: Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Rasilaisen Hapiskimchi, Vuohenjuusto (Kova), Kananmuna, Valio Mustaleima, Tomaatit, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä. Ennen päivällistä: Fazer Amica Ratatouille, Omenat. Päivällinen: Mehukatti Sima, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty), Kanafilee. Iltapala: Fazer Auringonpaiste Mango-Valkosuklaakakkurulla, Banaanit. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annasofia84
|