|
|
1552 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 106,33g | Hh: 160,98g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Ultra Milk Susu UHT, Labu, Pisang. Lounas: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Sawi Hijau, Tempe. Päivällinen: Tempe, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel Merah Lezat, Labu Siam. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekariana98
|