Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 39,38g | Prot: 92,20g | Hh: 190,43g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Violife Сыр Лёгкий 15%, Ирмень Молоко 3,2%, Maxler Коллаген. Lounas: Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Листья Салата, Heinz Соус Чимичурри, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ролл с Огурцом, Роллы Лава, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Каждый День Курага , Ирмень Молоко 3,2%, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|