Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 54,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 63,30g | Prot: 58,57g | Hh: 136,85g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Паштет. Lounas: Лента Чизкейк Ягодный, Пискаревский Сметана 15%, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Медоварус Квас. Päivällinen: Myprotein Slow-Release Casein Elite, Myprotein Impact Whey Protein Indian Mango, Селедка под Шубой, Клубника. Välipalat/Muut: Клубника, Лента Пирог с Луком и Яйцом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|