Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 21,45g | Prot: 73,42g | Hh: 74,74g.
Aamiainen: Café au Lait, Pure Via Confiture, Auchan Pain Complet Intégral. Lounas: Flan Pâtissier, Filet de Poulet, Auchan Julienne de Légumes, Lidl Yaourt Nature 0%. Päivällinen: Oeuf Dur, Auchan Julienne de Légumes, Blanc de Poulet, Tomates, Endive. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
VTT - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|