Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 26,60g | Prot: 140,71g | Hh: 242,18g.
Aamiainen: Banane, Lidl Yaourt Nature. Lounas: Lidl Fromage Blanc 0%, Escalope de Poulet, Auchan Oignons Blancs, Aubergine. Päivällinen: Riz Basmati (Cuit), Escalope de Veau, Lidl Fromage Blanc 0%, Brocoli, Courgette. Välipalat/Muut: Galette de Riz, Régime Dukan Cacao, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|