Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 30,55g | Prot: 39,49g | Hh: 174,68g.
Aamiainen: Leche Entera, Tosh Granola Crunchy Manzana, Manzana Roja. Lounas: Agua Mineral con Gas, Pasta Carbonara. Päivällinen: Jugo de Tomate de Árbol. Välipalat/Muut: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Latti Leche Descremada Deslactosada. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindysoto
|