Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 85,62g | Hh: 203,53g.
Aamiainen: Яйцо Куриное. Lounas: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Салат Овощной, Компот. Päivällinen: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макароны, Мистер Салат Салат из Морской Капусты с Овощами и Растительным Маслом Калейдоскоп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лечо, Белый Замок Сыр Адыгейский. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Сметана , Избенка Запеканка Творожная 3,5%. lisää...
|
|
2805 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Opiskelu - 5 tuntia, Laulaminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Vatsalihakset - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - conyk343434
|