|
И снова творожный ужин на 303 ккал
|
1047 kcal
|
Rasva: 34,00g | Prot: 90,76g | Hh: 91,95g.
Aamiainen: Перекресток Банан, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Голден Яблоко , Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Кофе, Оладьи с Творогом. Lounas: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Оладьи с Творогом, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Рис с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе. Päivällinen: Курага, Фундук Фундук, Смесь Сушеных Фруктов, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kindzmaraulli
|