Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 48,46g | Prot: 128,87g | Hh: 146,32g.
Aamiainen: Sary Arepa de Maíz Casera, Huevo Cocido, Colanta Queso Cuajada, Aceite de Coco. Lounas: Frijoles Rojos Cocidos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Päivällinen: Crema de Leche, Tomates, Cebollas, Isabel Atún en Aceite de Girasol, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Banano, Be One Proteina. Välipalat/Muut: Mangos. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|