Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 105,95g | Hh: 124,41g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сыр Адыгейский, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. Lounas: Parmalat Молоко 1,8%, 365 Дней Инжир Сушеный , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Отварная, Щи с Мясом. Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Кухмастер Икра из Свеклы. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|