|
Простой завтрак 🍳 очень торопилась на встречу и пережарила яйца, они не мягкие внутри как я хотела 😔 300 ккал.
|
654 kcal
|
Rasva: 32,78g | Prot: 69,01g | Hh: 20,50g.
Aamiainen: Egg, Dill , Новый Океан Сёмга Слабосолёная, Lettuce, Baraka Extra Virgin Coconut Oil. Lounas: Green Cabbage, Avocado, Canned Tuna, Garlic , Cherry Tomatoes, Dill . Päivällinen: Kikkoman Soy Sauce, Philadelphia Philadelphia Original, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Salmon, Urzica . lisää...
|
|
 Kommentit
Каталин, у меня на весах +400 гр 😭😭хотя дефицит был 1200 ккал , после тренировок такое же бывает да ?
24 huhti 21 jäseneltä: мусульманк
|
Да, не переживай это нормально! Лучше взвеситься один раз в неделю, не чаще 😊
24 huhti 21 jäseneltä: catalina139
|
Может что-то солёное съела или много воды на ночь выпила, у меня такое тоже случалось
24 huhti 21 jäseneltä: catalina139
|
Да надо не чаще одного раза в неделю вставать, а я блин каждый день встаю ,болезнь ей богу 🤣😭
24 huhti 21 jäseneltä: мусульманк
|
Я сама так делаю, хоть знаю что нету смысла 😆 но записываю только отвесы
24 huhti 21 jäseneltä: catalina139
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - catalina139
|