Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
434 kcal
|
Rasva: 9,15g | Prot: 9,62g | Hh: 77,96g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Chocolate Spread. Päivällinen: Tora Cafe Iced Milky Latte, Rengginang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lisää...
|
|
1222 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrifprima
|