Päiväkirja - tiaralai, 23 huhti 21

seneng bgt akhirnya nyentuh angka 69 kg dari 82 kg. ganyangka sama diri sendirii :(((

Näytä dieettikalenteri, 23 huhtikuuta 2021:
1212 kcal Rasva: 35,37g | Prot: 109,96g | Hh: 119,33g.   Aamiainen: Tricks Tricks, Rumah Makan Sederhana Dendeng, White Rice. Päivällinen: German Rissoles, Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. lisää...

125 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (23)
Kommentit 
wiih keren mbaa semangat ngejer targetnyaa 
23 huhti 21 jäseneltä: bbuinurarea01
waaaah keren mbaaak, bb awak kita samaaa, huhuuu aku masih stuck di 77. Masih makan nasi gak mbak? minyak? m 
23 huhti 21 jäseneltä: ilin ilin ilin
brpa bulan it prosesnya. 
23 huhti 21 jäseneltä: lenikumaradewi
@ilin ilin ilin iya mbaa, ayo sama2 semangatt kita wkwkw. masih makan nasi dan minyak kok, malah barusan makan nasi padang wkwkw. tp tetap ga banyak2 porsinya 
23 huhti 21 jäseneltä: tiaralai
@lenikumaradewi kurleb 5-6 bulanan kalo diet aktifnya 
23 huhti 21 jäseneltä: tiaralai
kalau cheating day kira" jarang ga kak ?? 
23 huhti 21 jäseneltä: LiawYuFen
selamat kak! 🥰🥰 
23 huhti 21 jäseneltä: velverose
aku baru 1 bln udh lost 5kg 
23 huhti 21 jäseneltä: nenden meirani
tiaralai : sama banget kaya aku sis, start di BB 85 malah , Alhamdulillah sekrang udah di 67 , hehe terus semangat sis sampe gols :) 
23 huhti 21 jäseneltä: nandawidah29
semangat kakak.. semoga aq segera nyusul d angka 60-an 
23 huhti 21 jäseneltä: Ryfa Happy
tips kk 
23 huhti 21 jäseneltä: evifs
semangat kaka :) 
23 huhti 21 jäseneltä: shankim
ka wo nya awal2 sampai skrng apa? 
23 huhti 21 jäseneltä: Vira Aswati
Bagi tips nya dong kak 
24 huhti 21 jäseneltä: saratasha
semangat, seneng liat temen² ada progres, jd terpacu 
24 huhti 21 jäseneltä: muzay8647
keren bgt kak 💜 
24 huhti 21 jäseneltä: Nada Fyllo
wah start'ny hampir sm kyak aQ... aQ 81 dri 10 maret kmrn smp skrg 75.4... keren bgt kak... brp lama smp angka depan 6 kak? 
24 huhti 21 jäseneltä: iin86
@liawyufen aku sejujurnya gaada cheatday, jd tiap hari bida makan apa aja yg aku mau asal porsi dan nutrisinya terjaga  
24 huhti 21 jäseneltä: tiaralai
@diahsafitri yuu semangatt kita buat mencapai bb yg kita pengen 
24 huhti 21 jäseneltä: tiaralai
@evifs gaada tips, cuma defisit kalori dan olahraga. kuncinya sabar aja sih, kdg suka stuck jg berminggu2 tp yaudahlahh wkwk 
24 huhti 21 jäseneltä: tiaralai

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - tiaralai


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.