|
Felizzzz
Faltan 13 semanas para mi operación y vamos bieeen
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 22,93g | Prot: 51,42g | Hh: 184,21g.
Aamiainen: Punta del Agua Queso por Salut Light, Ser Yogurt Bebible, Quaker Avena Instantanea, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Lounas: Tortilla de acelga, Lentejas Cocidas. Päivällinen: Quaker Avena Instantanea, Sopa Crema de Verduras. Välipalat/Muut: Peras, Manzana, Manzana, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Ser Yogurt Bebible, CasanCrem CasanCrem Light, Quaker Avena Instantanea. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|