Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2799 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 153,08g | Hh: 364,73g.
Aamiainen: Batavo Grego Tradicional, Banana Prata, Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana. Lounas: Isolate Protein Mix, Italac Leite Semidesnatado, Café, Castelo Molho para Salada Balsâmico, Shimeji, Seara Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem. Päivällinen: Pita Bread Pão Sírio Tradicional Mini, Seara Filé de Peito de Frango, Maionese Light, Cebolas, Alface, Tomates, Ovo. Välipalat/Muut: Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino, Banana Prata, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|