Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
365 kcal
|
Rasva: 15,31g | Prot: 15,50g | Hh: 41,24g.
Aamiainen: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Alca Foods Corn Sugar. Lounas: Liza Molho Caesar, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho, Nestlé Snow Flakes, Uvas, Batavo Pense Zero Morango (170g). lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|