Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2014
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 82,35g | Prot: 106,82g | Hh: 131,15g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Сахаром. Lounas: Мёд, Зеленый Чай, Редис, Жареная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Виски, Редис, Оливковое Масло, Морковь. Välipalat/Muut: Сыр Моцарелла, Мёд, Зеленый Чай, Груши, Зеленый Чай, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Куриная Грудка Отварная, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|