Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 28,18g | Prot: 47,33g | Hh: 119,96g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Roti Gandum. Lounas: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Terung Dimasak, Ikan Tuna, Tempe Goreng, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Päivällinen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Sandwich Cokelat, Dadar Gulung, Buah Anggur, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veronika07kurus
|