Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 12,12g | Prot: 72,05g | Hh: 59,06g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Киви, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lounas: Кабачковая Икра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), 4 Сезона Летние Овощи. Päivällinen: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Кардио - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|