Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 35,12g | Hh: 246,62g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Cranberries, Café, Baguette. Lounas: Belle France Génoise Framboise, Baguette, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc. Päivällinen: Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Marque Repère Madeleine , La Laitière Yaourt à la Vanille , La Boulangère Pain Bûcheron, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile. Välipalat/Muut: La Boulangère Pain Bûcheron, Kiwi, BN Casse Croûte (15g). lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Kävelylenkki - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|