|
Lost 0.5 kg
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 78,35g | Prot: 41,10g | Hh: 253,22g.
Aamiainen: Silver Spoon White Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Honey , Tea with Lemon. Lounas: Cadbury Dairy Milk Little Bar, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Silver Spoon White Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bread with Butter, Heinz Vegetable Soup. Päivällinen: Morrisons Battered Cod, Tesco Mushy Peas, Aldi Hash Browns, Aldi Hash Browns. Välipalat/Muut: Nestle Milky Bar Mousse, Cadbury Dairy Milk Little Bar, Hula Hoops Salt & Vinegar, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Asda Chosen By You Apple Strudel. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
walking - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steve....
|