Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 30,27g | Prot: 86,60g | Hh: 198,10g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Putih Telur, Telur, Sari Roti Roti Tawar (2). Päivällinen: Tahu, Putih Telur, Nasi Merah, ABC Terasi, Mangga, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Quaker Oat, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Pisang, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|